EVENTO EXCLUSIVO - ONLINE - GRATUITO - DE 3 A 7 DE JULHO
Você como protagonista da sua autoestima: desbloqueie o seu potencial através dos 4 A’s - Autoconhecimento, Autocuidado, Autoconfiança e Autonomia.
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Autoestima não se aprende em livro de autoajuda ou em 30 segundos de story de uma blogueira.
Conheça os 4 A’s responsáveis por fortalecer a sua autoestima - evento online e gratuito!
5 aulas gratuitas para fortalecer a sua autoestima através dos 4 A’s: Autoconhecimento, autocuidado, autoconfiança e autonomia.
As aulas serão ministradas pela psicóloga Vanessa Monteiro e acontecerão de 03 a 07 de julho, sempre às 19h06.
Quem deveria participar desse evento? Você que:
- Quer ter mais amor-próprio, confiança, autoestima e aprender a se colocar em primeiro lugar;
- Não se aceita, se sente feia ou desconfortável com você mesma;
- Se sente insegura, impostora, incapaz e insuficiente;
- Não tem tempo para si mesma devido a sua rotina;
- Tem muito medo de se expor, de ser rejeitada, de ficar sozinha;
- Depende de outras pessoas para se sentir segura;
- Só consegue se validar com opiniões alheias;
- Não se sente encaixada nos padrões;
- Desejam se conhecer melhor;
- Briga consigo mesma, com julgamentos e críticas.
- Quer escolher melhor seus parceiros e sair de ciclos abusivos ou tóxicos.
Os 4A's
Desbloqueie o seu potencial máximo através da construção da autoestima:
Autoconhecimento
Nesta aula você vai:
- Compreender autoestima para além do clichê "corpo + relacionamento";
- Identificar sinais da autoestima contingente e da autoestima saudável. Assim você se tornará uma mulher autônoma para tomar decisões baseadas nos seus desejos, e não na aprovação e opinião de alguém;
- Acessar formas de buscar autoconhecimento. Conhecer-se de verdade é o primeiro passo para construir um bom relacionamento consigo mesma: sem autojulgamentos e autocríticas. E sim, mais amor, compreensão e acolhimento;
- Acolher seus paradoxos. Você é única e possui singularidades; se colocar em uma caixa com somente uma definição é negar a si mesma e fechar oportunidades incríveis na sua vida em geral.
Autocuidado
Com essa aula você vai:
- Conhecer os 5 Pilares do Autocuidado para uma relação eficiente e integrada consigo;
- Pensar além da estética e dos ideais dos outros;
- Aprender que o ambiente tem efeitos na sua autoestima e escolher relações saudáveis;
- Sair da queixa pela falta de tempo e começar a agir para criar um tempo para você.
Autoconfiança
Com essa aula você vai:
- Entender os riscos de acreditar que pode tudo;
- Sair da idealização e se ver como uma pessoa real em um contexto real;
- Aceitar a sua própria história;
- Aprimorar seu diálogo interno e enfrentar suas crenças limitantes.
Autonomia
Com essa aula você vai:
- Compreender o conceito de autonomia como uma decisão ética;
- Diferenciar autonomia e independência;
- Perceber melhor o que é desejo, necessidade e o que é viável de construir para a vida;
- Repensar sua passividade, atividade e reatividade.
Resgate os 4 princípios da autoestima
- Conhecer as 3 dimensões da autoestima;
- Reconhecer a impostora em você;
- Conhecer a solução que pode te ajudar a ser protagonista da sua autoestima trabalhando esses 4 e outros princípios.
Vanessa Monteiro
Sou Psicóloga, Mestre, Pós Graduada em Neuropsicologia e possuo 400h em cursos complementares, o mais recente em HarvardX.
Durante muitos anos eu não me sentia encaixada nos meios ao meu redor, até entrar na faculdade de psicologia e finalmente me encontrar e me permitir realmente ser livre e imperfeita. Antes, eu sempre fui a que atendia muito bem às expectativas, a que sempre compreendia tudo, que sempre tentava não decepcionar as pessoas e suprir as expectativas colocadas em mim. Além disso, eu também me julgava feia, magricela, de olho fundo, cabelo horrível e nariz de papagaio (alisei o cabelo, já quis fazer rinoplastia e coloquei silicone aos 17 anos porque me achava menos mulher por “não ter peito”). Senti na pele todos os sentimentos e sintomas de baixa autoestima, por isso minha missão é te ajudar a vencer isso.
Meu propósito é fortalecer mulheres, mostrar que é possível se amar, se tratar com carinho, se sentir bem consigo mesma, ter mais autoconfiança e autoestima, assim como eu tenho hoje.
Estou aqui para te auxiliar nesse processo e te mostrar que construir a autoestima a partir dos 4 princípios básicos é o começo de uma jornada para você lidar com medos, inseguranças, ter coragem, autonomia e mais amor-próprio. Construir a sua autoestima é desbloquear o seu potencial máximo em todas as áreas da sua vida.
